Ahdistus koostuu joukosta erilaisia tunteita. Ahdistus saattaa tuntua epämääräisenä pahan olon möykkynä tai solmun tunteena. Aina ei välttämättä tiedä mikä ahdistaa, ja ahdistuksesta on vaikea saada selvää. Ahdistuksen perustehtävänä on varoittaa vaarallisista tai uhkaavista tilanteista. Ahdistus on inhimillinen ja kovin…
Miten päästää irti toksisesta ihmissuhteesta?
Toksisella ihmissuhteella tarkoitetaan usein ns epätervettä tai haitallista ihmissuhdetta. Haastavaa toksisista ihmissuhteista tekee se, että niissä olevat saattavat tottua toksisiin toimintamalleihin, jolloin niistä tulee normaaleja. Tässä artikkelissa käydään läpi, miten päästää irti toksisesta ihmissuhteesta. Toksisesta ihmissuhteesta voi olla vaikea irrottautua…
Miten tunnistaa toksinen ihmissuhde?
Toksisella ihmissuhteella tarkoitetaan usein ns. epätervettä tai haitallista ihmissuhdetta. Toksinen ihmissuhde voi olla mikä tahansa ihmissuhde, kuten romanttinen suhde, ystävyyssuhde tai perhesuhde. Tunnista toksinen ihmissuhde Toksisen ihmissuhteen voi tunnistaa esimerkiksi siitä, jos suhteessa esiintyy kontrollia, manipulointia, jatkuvaa syyttelyä, toisen tunteiden…
Yliajattelu–mikä siihen auttaa?
Yliajattelu on huolestunutta ajatusten pyörittämistä mielessä. Yliajattelussa ajatukset käyvät kierroksilla vaikeuttaen keskittymistä, rauhoittumista tai nukkumista. Pitkittyessään jatkuva ajatusten vatvominen voi aiheuttaa ahdistusta ja stressiä tai johtaa lamaantumiseen. Mistä yliajattelu johtuu? Yliajattelun taustalla voi olla kovin monenlaisia tekijöitä kuten esimerkiksi ahdistusta,…
Mitä huijarisyndroomalle voi tehdä?
Huijarisyndrooma liittyy usein työhön, työelämään, opiskeluihin tai erilaisiin rooleihin kuten puheenjohtaja tai valmentaja. Huijarisyndroomassa yksilö jatkuvasti epäilee omia kykyjään ja osaamistaan kokien itsensä huijariksi. Huijarisyndroomaan liittyy usein huoli tai pelko paljastumisesta. On hyvä tietää, että huijarisyndroomassa ei ole kyse siitä,…
Mikä auttaa kuolemanpelkoon?
Kuolemanpelon kokeminen on kovin inhimillistä ja tavallista. Kuolema on erottamaton ja luonnollinen osa kaikkea elämää. Jokainen meistä kuolee joskus. Usein kuolemasta tekee pelottavaa juuri sen tuntemattomuus, hallitsemattomuus, ennakoimattomuus ja toisaalta lopullisuus. Kuolemaan liittyy väistämättä myös luopumista ja irrottamista. Kuolemanpelko voi…
