Yliajattelu on huolestunutta ajatusten pyörittämistä mielessä. Yliajattelussa ajatukset käyvät kierroksilla vaikeuttaen keskittymistä, rauhoittumista tai nukkumista. Pitkittyessään jatkuva ajatusten vatvominen voi aiheuttaa ahdistusta ja stressiä tai johtaa lamaantumiseen. Mistä yliajattelu johtuu? Yliajattelun taustalla voi olla kovin monenlaisia tekijöitä kuten esimerkiksi ahdistusta,…
Mitä huijarisyndroomalle voi tehdä?
Huijarisyndrooma liittyy usein työhön, työelämään, opiskeluihin tai erilaisiin rooleihin kuten puheenjohtaja tai valmentaja. Huijarisyndroomassa yksilö jatkuvasti epäilee omia kykyjään ja osaamistaan kokien itsensä huijariksi. Huijarisyndroomaan liittyy usein huoli tai pelko paljastumisesta. On hyvä tietää, että huijarisyndroomassa ei ole kyse siitä,…
Mikä auttaa kuolemanpelkoon?
Kuolemanpelon kokeminen on kovin inhimillistä ja tavallista. Kuolema on erottamaton ja luonnollinen osa kaikkea elämää. Jokainen meistä kuolee joskus. Usein kuolemasta tekee pelottavaa juuri sen tuntemattomuus, hallitsemattomuus, ennakoimattomuus ja toisaalta lopullisuus. Kuolemaan liittyy väistämättä myös luopumista ja irrottamista. Kuolemanpelko voi…
Miten päästä irti miellyttämisestä?
On kovin tavallista haluta miellyttää muita ihmisiä. Se on osa inhimillistä käyttäytymistä, joka juontaa juurensa ihmisen historiassa lauman osana säilymiseen. Joustavuus ja muiden tarpeiden huomioiminen on osa hyödyllisiä sosiaalisia taitoja ja on tärkeää osata ottaa muut huomioon tarvittaessa. Haitallista miellyttäminen…
Miten käsitellä hylätyksi tulemisen pelkoa?
Hylätyksi tulemisen pelko on voimakas tunnetila, jossa yksilö pelkää jäävänsä yksin ja tulevansa hylätyksi. Hylätyksi tulemisen pelko on kovin inhimillinen, sillä meillä ihmisillä on perustavanlaatuinen tarve liittyä muihin ja kuulua joukkoon. Mistä hylätyksi tulemisen pelko johtuu? Hylätyksi tulemisen pelon taustalla…
Terapiaan opiskelija-alennuksella
Hei opiskelija! Tarjoan opiskelijoille mahdollisuutta ratkaisukeskeiseen lyhytterapiaan ja seksuaaliterapiaan alennettuun hintaan. Terapia toteutuu etänä ja alennettu hinta on voimassa koko terapiaprosessin ajan. Terapiahinnasto opiskelijoille: Uusille asiakkaille ensimmäinen tapaaminen -50% (27,50€), eli voit tulla matalalla kynnyksellä kokeilemaan, miltä työskentely mun kanssa…