Milloin terapiaan olisi hyvä hakeutua? Terapiaan on hyvä tulla, jos tuntuu, että elämän ja ihmissuhteiden solmut, tunteiden käsittely tai huono ja raskas olo eivät lähde omin neuvoin helpottamaan. On hyvä tietää, että mikään asia ei ole liian pieni terapiaan. Terapiaan voi siis tulla koska tahansa juttelemaan mieltä painavista asioista. Jokainen ansaitsee apua ja tukea.
Terapiaan on hyvä tulla jo siinä vaiheessa, kun asiat tai haasteet mietityttävät ja huomaa toistavansa samoja toimimattomia ajattelu- ja toimintatapoja. Terapiassa opetellaan tunnistamaan rajoittavia tai haitallisia ajatuksia ja toimintatapoja sekä harjoitellaan uusia, asiakasta palvelevia tapoja. Terapiassa voidaan käsitellä ihmissuhteiden asioita kuten riitoja, eroja tai toimimattomia ihmissuhteita. Terapian tehtävänä on auttaa sinua tunnistamaan ja ymmärtämään ajatuksiasi ja tunteitasi, käsittelemään menneisyyden tapahtumia, luomaan myötätuntoista suhtautumista itseen sekä menemään kohti tavoitteitasi ja toivottua tulevaisuutta. Terapia auttaa kriiseissä, elämänmuutoksissa ja henkisen hyvinvoinnin tukemisessa.
Terapia luo ymmärrystä itsestä
Terapia auttaa yksilöä ymmärtämään itseään paremmin. Tarkastelemalla omaa toimintaa ja mielen toimintaa eri tilanteissa, voi oppia huomaamaan toistuvia ajatusmalleja, jotka aiheuttavat pahaa oloa ja vaikeuttavat elämää tai ihmissuhteita. Oivalluksia alkaa syntyä usein jo alkumetreiltä lähtien, sillä terapia voi auttaa katsomaan tilannettasi eri näkökulmista ja löytämään ratkaisuja ongelmiisi. Terapia onkin ennen kaikkea paikka itsensä kohtaamiselle.
Vastauksena kysymykseen milloin terapiaan kannattaisi tulla voisi todeta: mitä aiemmin sen parempi. Olet tervetullut vastaanotolleni koska tahansa, juuri sellaisena kuin olet. Mitä ikinä sun mieltä painaakaan, selvitetään se yhdessä.
Varaa aika terapiaan täältä.
Terapian hinnaston löydät puolestaan täältä.
Mikäli sinulla heräsi kysyttävää, vastaan mielelläni. Ota yhteyttä täältä tai suoraan sähköpostilla nea@sunterapeutti.fi
Vastaa