On kovin tavallista ja luonnollista pohtia sitä mitä muut ihmiset sinusta ajattelevat. Ihmisen historiassa yksilön on pitänyt turvautua muihin ja pysyä osana laumaa, jotta on voinut selviytyä ja pysyä elossa. Laumassa pysymisen kannalta on ollut aika olennaista, että tulee hyväksytyksi…
Miten rauhoittaa ahdistavat ajatukset?
Ahdistus koostuu joukosta erilaisia tunteita. Ahdistus saattaa tuntua epämääräisenä pahan olon möykkynä tai solmun tunteena. Aina ei välttämättä tiedä mikä ahdistaa, ja ahdistuksesta on vaikea saada selvää. Ahdistavat ajatukset voivat liittyä joko tiedostettuun tai tiedostamattomaan huoleen menneisyydestä, nykyhetkestä tai tulevaisuudesta….
Milloin terapiaan?
Milloin terapiaan olisi hyvä hakeutua? Terapiaan on hyvä tulla, jos tuntuu, että elämän ja ihmissuhteiden solmut, tunteiden käsittely tai huono ja raskas olo eivät lähde omin neuvoin helpottamaan. On hyvä tietää, että mikään asia ei ole liian pieni terapiaan. Terapiaan voi…
Tunnelukot ja seksuaalisuus
Seksuaalisuus on erityisen herkkää ja haavoittuvaa minuuden aluetta, joten on tavallista, että juuri seksuaalisuuden alueella voi ilmentyä erilaisia lukon, seinän tai jumin tuntemuksia. Mitä tunnelukot ovat? Tunnelukoilla tarkoitetaan usein lapsuudessa ja nuoruudessa muodostuneita haitallisia ajattelun ja kokemisen tapoja, jotka ovat…
Kannattaako eksän kanssa palata yhteen?
Kysymykseen siitä, kannattaako eksän kanssa palata takaisin yhteen, ei ole olemassa yksiselitteistä vastausta. Osa eroaa ja palaa myöhemmin eksän kanssa takaisin yhteen ja elävät onnellisesti elämänsä loppuun asti. Osa taas palaa eksän kanssa takaisin yhteen vain havaitakseen, että ne samat…
Miten päästä yli erosta?
Moni eron kokenut on saman pohdinnan äärellä: miten päästä yli erosta. Ero voi usein olla kriisi ja toisinaan eron aiheuttamia tunteita ja ajatuksia kantaa mukanaan pitkänkin aikaa. On hyvin yksilöllistä miten ero yksilöön vaikuttaa ja miten siitä toipuu. Erosta selviytymiseen…