Mitä seksuaaliterapia on?
Seksuaaliterapia on terapeuttinen menetelmä, joka perustuu asiakkaan ja terapeutin luottamukselliseen vuorovaikutukseen. Seksuaaliterapia on keskusteluterapiaa, eikä sisällä fyysistä koskettamista asiakkaan ja terapeutin välillä.
Seksuaaliterapiassa ratkotaan seksiin, seksuaalisuuteen ja ihmissuhteisiin liittyviä kysymyksiä, ja sen tavoitteena on asiakkaan seksuaalisen hyvinvoinnin vahvistaminen. Seksuaaliterapia tarjoaa näkökulmia ja ymmärrystä seksuaalisuudesta asiakkaalle.
Mitä seksuaaliterapiassa tapahtuu?
Seksuaaliterapiassa tarkastellaan asiakkaan tilannetta yksilöllisesti ja pyritään löytämään keinoja ja välineitä asiakkaan tilanteen ratkaisemiseksi tai tavoitteen saavuttamiseksi. Seksuaaliterapiassa edetään täysin asiakkaan ehdoilla ja tahdilla. Seksuaaliterapian kesto vaihtelee, tavallisesti se on noin 5-20 -tapaamiskertaa. Toisinaan jo muutama tapaamiskerta voi riittää. Terapiassa voidaan käyttää erilaisia harjoituksia ja kotitehtäviä työskentelyn tukena. Terapiaan voi tulla yksin tai kumppanin/kumppaneiden kanssa.
Seksuaaliterapiassa voidaan jutella esimerkiksi:
• Seksiin ja nautintoon liittyvistä kysymyksistä
• Seksuaalisesta halusta, haluttomuudesta tai halujen eriparisuudesta
• Kehosta ja itsetunnosta
• Fantasioista ja fetisseistä
• Orgasmiin, kiihottumiseen ja erektioon liittyvistä asioista
• Seksuaalisesta suuntautumisesta ja sukupuoli-identiteettistä
• Ihmissuhteiden kysymyksistä
Milloin seksuaaliterapiaan?
Terapiaan voi tulla koska vain pohtimaan kaikkia seksuaalisuuden, seksin ja ihmissuhteiden kysymyksiä. Mikään asia ei ole liian pieni seksuaaliterapiaan. Oli se sitten elämää häiritsevältä tuntuva asia tai vain orastava tunne siitä, että tahtoisi tutustua seksuaalisuuteensa tarkemmin, on oiva aika tulla terapiaan. Seksuaaliterapiasta voi hyötyä ihan jokainen, koska omaan seksuaalisuuteen tutustuminen ja seksiin sekä ihmissuhteisiin liittyvien asioiden tai pohdintojen purkaminen terapiassa on usein hyvin hedelmällistä. Seksuaaliterapia tarjoaa turvallisen tilan itsereflektointiin ja oivalluksiin ja voi auttaa katsomaan asioita sopivan etäisyyden päästä.
Ensimmäisellä terapiakerralla kartoitetaan terapiaan tulon syy ja pohditaan yhdessä, miten lähdetään työskentelemään kohti asiakkaan tavoitetta. Ajanvarauksen löydät täältä.
Lisää tietoa seksuaaliterapiasta saat Seksipuhetta -podcastin jaksosta ”Mitä seksuaaliterapia on?”. Jakson pääset kuuntelemaan Spotifysta täältä.