Apua ahdistukseen -työkaluja ahdistuksen itsehoitoon on pdf- muotoinen verkkokurssi. Ahdistuksen itsehoitokurssi tarjoaa tietoja ja työkaluja ahdistuksen käsittelyyn ja helpottamiseen. Voit tilata kurssin täyttämällä tämän sivun lopusta löytyvän tilauslomakkeen.
Mistä ahdistuksen itsehoitokurssissa on kyse?
Kurssilla tutustutaan ahdistukseen, ajatuksiin ja tunteisiin sekä käydään askel askeleelta läpi erilaisia keinoja käsitellä ahdistusta. Olen koostanut tähän kurssiin tärkeää tietoa ahdistuksesta ja sellaisia työkaluja, jotka olen terapeuttina kokenut erityisen hyödylliseksi asiakkaideni ahdistuksen käsittelyssä. Kurssin 20 harjoitusta tarjoavat sinulle työkaluja ahdistuksen, tunteiden ja ajatusten läpikäymiseen sekä työstämiseen.
Tämän kurssin käytyäsi ymmärrät itseäsi ja ahdistustasi hieman paremmin. Tulet oppimaan keinoja, joilla rauhoittaa ja käsitellä ahdistustasi. Ahdistuksen kanssa tutuiksi tuleminen on matka, joka vaatii usein aikaa sekä uusien ajattelu- ja toimintatapojen pitkäjänteistä harjoittelua. Uskallan kuitenkin luvata, että tämä matka on yksi elämäsi tärkeimmistä. Ahdistuksen itsehoitokurssi toimii tukenasi matkalla kohti ahdistuksesta vapaata elämää. Kurssilla hyödynnetään ratkaisukeskeisen lyhytterapian menetelmiä. Huomioithan, että kurssi ei ole terapiaa. Ajanvarauksen terapiaan löydät täältä.
Kurssin hinta on 49€. Tilattuasi kurssin saat sen materiaalit ja laskun kurssista sähköpostiisi. Kurssin materiaalit jäävät sinun käyttöösi. Kurssia voi tehdä rauhassa omaan tahtiin ja halutessaan materiaalien pariin voi palata aina uudestaan. Mikäli sinulle heräsi kysymyksiä liittyen kurssiin, voit ottaa yhteyttä täältä tai lähettämällä sähköpostia osoitteeseen nea@sunterapeutti.fi.