”Nyt on näin” on yksi mun vakiolause terapeuttina. Kaikessa yksinkertaisuudessaan tämän lauseen taustalla on ajatus hyväksymisestä. Välillä elämässä tulee vastaan suuria suruja, haasteita, vaikeita aikoja ja vastoinkäymisiä. Ärsyttäviä tilanteita, epäreiluutta ja pettymyksen hetkiä. On myös paljon asioita, joihin emme voi vaikuttaa.
Hyväksymällä, että nyt on näin ja ottamalla vastaan sen mukanaan tuomat tunteet voi auttaa suuntaamaan voimia ja huomiota itsensä auttamiseen sen vaikean hetken keskellä, sen sijaan, että tappelisi tunteita, olosuhteita tai sellaisia asioita vastaan, joihin ei voi oikeasti vaikuttaa.
Hyväksymisen lisäksi lause ”nyt on näin” muistuttaa myös siitä, että vaikka juuri nyt olisi vaikeaa ja kurja olla, ei mikään tunne, olotila tai hetki kestä ikuisesti. Tämäkin tulee menemään ohi. Tämä ei aina tule tuntumaan samalta. Tässä hetkessä on näin ja seuraavassa hetkessä jotenkin toisin. Mikään tunne ei ole pysyvä, eikä tämä ole sinun lopullinen olotilasi. Sä selviät tästäkin.
